每当寒潮来袭，医院总会迎来一波心梗、脑梗、脑出血的患者高峰。有研究显示，气温每下降1℃，急性心梗发病率上升2.1%，脑卒中风险增加1.3%。这两天的气温下降，就带来了很多心梗、脑梗、脑出血……

一起来看看寒冷状态下，如何“保命”吧！

一、寒冷如何"撕裂"你的血管？

加拿大的一项研究发现，15℃环境下，血小板聚集性提高18%，纤维蛋白原浓度上升12%，此时的血液如同掺入细沙的糖浆，最容易出现各种问题。尤其是晨起时的血液粘稠度达到全天峰值，这也是为何冬季清晨成为心血管事件的"高发时段"。寒冷，靠的就是温度降低，撕裂我们的血管，进而导致梗死或者出血！

二、寒冷引发的"多米诺效应"！

当寒冷刺激引发血管剧烈收缩时，冠状动脉可能发生"抽筋"现象。日本学者发现，零下5℃时冠状动脉痉挛发生率是常温下的3.8倍，这种痉挛会使原本狭窄的血管完全闭塞，引发致命性心梗。脑部血管网络更为敏感。气温骤降10℃可使脑出血风险激增34%。寒冷还会打乱人体生物钟。给血管带来持续压力，增加心脑血管病。

三、科学御寒，送你"金钟罩"！

保暖、保暖、保暖，重要的事情说三遍。没有了寒冷，心脑血管疾病就会烟消云散。所以，保暖是关键。运动、运动、运动，运动也能搞事情。运动不仅仅能御寒，还能提高身体素质，增强免疫力，让我们远离疾病。吃饭、吃饭、吃饭，冬季饮食要遵循"三高两低"原则。高蛋白、高纤维、高维生素，低盐、低脂是核心。科学饮食，远离心脑血管疾病！

天冷了，心情不能冷！科学应对寒潮，保证健康身体！